Een blessure kan snel ontstaan of op een langzame manier opgebouwd worden. Een botbreuk of kneuzing ontstaat al snel, maar een beweging die steeds lastiger gaat kan ook wijzen op een blessure. Doordat de beweging steeds lastiger uitgevoerd kan worden, zullen alle andere spieren harder moeten werken. In het begin zullen deze spieren de extra belasting nog goed kunnen opvangen, maar naarmate dit langer duurt zal er een overbelasting ontstaan wat zich resulteert in pijnklachten.